Había post de ABDOMINALES MAÑANEROS y no de DOMINADAS, lo he estimado oportuno

son las 1, metete las dominadas po0r el culo gilipollas

es vroma

somos amigos?

cuantas haces?

Estrictas ahora mismo no creo que haga más de 5-6. Entrenado haría 7-9. Si son las típicas que hacen todos los tíos del gimnasio que bajan 10 centímetros pues de esas me hacía entrenado 10-12 (esto contando que ahora tengo más musculatura que antes)

er_jona escribió:

Estrictas ahora mismo no creo que haga más de 5-6. Entrenado haría 7-9. Si son las típicas que hacen todos los tíos del gimnasio que bajan 10 centímetros pues de esas me hacía entrenado 10-12 (esto contando que ahora tengo más musculatura que antes)

Pesando lo que pesas es normal, yo ahora consigo hacer 8, pesando 88 kilos.

Meyer escribió:

son las 1, metete las dominadas po0r el culo gilipollas

Meyer escribió:

son las 1, metete las dominadas po0r el culo gilipollas

Te puedes meter con lo que quieras, pero el gym ni lo toque

Enserio lleváis to la puta vida en el gym motivadísimos y no hacéis ni 10 dominadas??? Vaya panda de maricones.

Dime cuanto levantas en peso muerto o cuantas dominadas haces bryan, valientee

Pues no voy al gym, entreno en la calle y como comprenderás no hay peso muerto. 
Sin embargo, para hacer dominadas hay y hago estrictas 12-12-10-10-7/8, depende de la fuerza.

Obviamente descansando 20-30seg entre serie y serie, que ya veo por donde vas