Recuerdo del primer mensaje :

Retos conseguidos y admirados por toda LVM:

Día 1 - 157 flexiones a altas horas de la noche > Completado
Día 3 - 135 flexiones diamante a altas horas de la noche > Pendiente, probablemente superado

George1 escribió:

Si por?  Aunque llevo en zgz desde los 3 años

por el "alli alli" tengo un amigo que lo utiliza mucho. Y me has recordado a el.

va

El miembro 'davidgalde' ha efectuado la acción siguiente: Posti-Dados

'Posti-Dado de 16 car' : 7, 4, 10, 5, 3, 12, 6, 2, 2, 6, 15, 8, 9, 9, 9, 2, 9, 12, 12, 3, 1, 3, 2, 4, 12, 4, 10, 15, 14, 9, 10, 1, 7, 7, 15, 9, 3, 16, 9, 1, 3, 16, 14, 6, 6, 9, 11, 5, 4, 2, 14, 5, 5, 1, 7, 16, 8, 13, 5, 10, 13, 12, 14, 10, 14, 8, 5, 6, 8, 3, 10, 1, 12, 15, 13, 15, 15, 7, 5, 10, 1, 2, 10, 2, 3, 5, 8, 1, 7, 6, 4, 16, 12, 3, 14, 8, 15, 3, 12, 8, 16, 13, 2, 13, 2, 1, 11, 5, 6, 15, 11, 6, 5, 13, 2, 15, 1, 4, 2, 7, 13, 7, 15, 2, 13, 11, 10, 5, 12, 2, 13, 1, 5, 11, 8, 3, 10, 15, 13, 13, 5, 2, 2, 16, 4, 2, 6, 3, 5, 10, 12, 15, 9, 10, 12, 11, 12, 6, 5, 11, 10, 4, 14, 9, 10, 8, 4, 4, 11, 7, 5, 1, 3, 1, 11, 6, 16, 7, 8, 13, 11, 6, 16, 6, 13, 10, 1, 12, 3, 13, 15, 10, 12, 2, 6, 12, 16, 14, 10, 8, 7, 3, 1, 8, 16, 3, 10, 2, 8, 15, 10, 9, 9, 16, 16, 5, 1, 13, 16, 6, 12, 14, 12, 3, 3, 12, 12, 4, 3, 1, 4, 14, 5, 6, 2, 15, 6, 9, 16, 7, 12, 11, 4, 7, 7, 4, 6, 7, 15, 5, 8, 7, 8, 13, 2, 4, 14, 15, 14, 8, 4, 9, 1, 10, 7, 12, 1, 4, 4, 2, 3, 15, 13, 11, 2, 5, 1, 14, 16, 12, 9, 5, 2, 13, 7, 15, 10, 14, 10, 7, 11, 9, 7, 16, 8, 14, 7, 9, 7, 15, 6, 4, 3, 8, 16, 15, 8, 1, 1, 14, 1, 4, 3, 16, 9, 10, 9, 1, 14, 2, 16, 5, 16, 10, 11, 6, 3, 14, 7, 15, 13, 7, 15, 3, 6, 5, 4, 8, 14, 13, 2, 12, 5, 8, 12, 5, 3, 10, 2, 7, 4, 5, 8, 14, 12, 6, 1, 2, 6, 11, 12, 8, 1, 11, 9, 13, 12, 4, 11, 13, 16, 14, 5, 14, 9, 6, 15, 14, 15, 13, 5, 4, 16, 12, 10, 15, 9, 5, 4, 12, 11, 8, 13, 4, 14, 10, 3, 4, 10, 8, 1, 15, 16, 9, 2, 5, 15, 12, 3, 9, 13, 10, 3, 10, 14, 5, 6, 12, 6, 6, 1, 15, 11, 15, 15, 14, 2, 4, 2, 15, 14, 9, 7, 13, 5, 5, 2, 13, 2, 10, 14, 2, 11, 8, 8, 6, 11, 1, 7, 11, 13, 15, 4, 10, 3, 10, 16, 6, 2, 1, 11, 15, 12, 10, 10, 10, 8, 8, 9, 2, 1, 6, 5, 15, 4, 16, 6, 8, 3, 8, 7, 5, 5, 14, 12, 14, 8, 12, 3, 4, 5, 4, 10, 11, 9, 2, 12, 3, 15, 1, 16, 14, 2, 4, 9, 14, 7, 12, 4, 16, 3, 6, 15, 8, 10, 13, 10, 11, 4, 5, 1, 16, 2, 8, 9, 3, 8, 2, 2, 3, 6, 13, 6, 6, 5, 7, 12, 5, 10, 3, 16, 10, 3, 8, 9, 10, 14, 14, 13, 11, 4, 8, 6, 14, 2, 4, 16, 3, 7, 9, 6, 12, 6, 1, 8, 13, 6, 7, 7, 8, 11, 9, 15, 12, 13, 10, 12, 15, 14, 4, 5, 6, 11, 8, 11, 15, 13, 3, 12, 2, 3, 8, 9, 6, 2, 16, 9, 9, 8, 2, 4, 4, 9, 11, 15, 15, 15, 13, 5, 13, 16, 12, 1, 3, 5, 12, 4, 9, 2, 5, 12, 9, 11, 8, 9, 11, 2, 16, 16, 5, 16, 3, 1, 16, 11, 12, 8, 12, 10, 1, 8, 1, 3, 3, 6, 3, 8, 8, 2, 3, 5, 4, 13, 15, 3, 8, 4, 13, 13, 2, 4, 13, 5, 2, 3, 5, 8, 13, 1, 3, 10, 15, 8, 15, 5, 14, 2, 3, 2, 5, 4, 11, 12, 7, 2, 11, 11, 9, 8, 6, 16, 11, 5, 14, 14, 12, 4, 14, 10, 11, 10, 13, 5, 15, 6, 2, 8, 4, 3, 9, 16, 3, 10, 13, 9, 7, 1, 12, 8, 9, 12, 4, 4, 6, 2, 15, 11, 1, 5, 9, 14, 5, 9, 8, 11, 8, 3, 5, 4, 12, 14, 1, 8, 14, 10, 13, 4, 9, 7, 2, 3, 12, 14, 1, 9, 13, 6, 13, 3, 9, 4, 15, 5, 13, 12, 15, 14, 15, 13, 8, 3, 8, 10, 2, 3, 13, 14, 14, 2, 13, 4, 16, 3, 14, 8, 11, 4, 12, 10, 12, 10, 3, 11, 7, 11, 7, 10, 1, 15, 10, 9, 13, 10, 11, 5, 6, 7, 12, 8, 6, 4, 10, 15, 2, 2, 4, 6, 12, 8, 12, 9, 7, 6, 12, 6, 2, 4, 1, 14, 16, 9, 14, 11, 12, 2, 9, 8, 3, 7, 5, 6, 7, 4, 12, 15, 1, 13, 9, 8, 13, 16, 12, 16, 6, 3, 13, 5, 16, 15, 16, 10, 6, 4, 5, 4, 14, 4, 5, 9, 4, 6, 4, 13, 8, 15, 8, 6, 2, 6, 2, 8, 10, 8, 10, 8, 2, 9, 13, 15, 8, 6, 14, 1, 15, 13, 11, 14, 7, 13, 11, 10, 11, 9, 13, 15, 13, 4, 12, 14, 4, 5, 6, 8, 2, 12, 5, 3, 9, 10, 8, 5, 2, 7, 2, 14, 6, 13, 12, 4, 2, 10, 11, 14, 8, 15, 12, 8, 5, 12, 3, 6, 13, 10, 8, 9, 3, 8, 14, 1, 6, 7, 9, 4, 15, 7, 11, 11, 2, 11, 5, 2, 1, 2, 6, 4, 6, 2, 15, 4, 8, 10, 11, 1, 11, 10, 4, 14, 9, 15, 12, 5, 1, 8, 6, 8, 16, 15, 4, 1, 13, 2, 6, 12, 7, 1, 13, 14, 6, 6

Tu puedes jona

Meyer escribió:

George1 escribió:

Si por?  Aunque llevo en zgz desde los 3 años

eres ortodoxo?

No creo en dios pero se podria decir que si

Tu mandas Chabi

maykelillo9 escribió:

George1 escribió:

Si por?  Aunque llevo en zgz desde los 3 años

por el "alli alli" tengo un amigo que lo utiliza mucho. Y me has recordado a el.

Ahh es que siempre lo pongo asi porque me he acostumbrado a ponerlo

Chabi?

El miembro 'Daniii' ha efectuado la acción siguiente: Posti-Dados

'Posti-Dado de 6 cara' : 3, 6, 6, 3, 3, 1

La de david no valida. Para yo hacer esa cantidad de flexiones el primero deberá mandarme un vídeo haciendo dominadas. Si pesas demasiado poco te tienes que lastrar

Hoy me he puesto a hacer paralelas en el gym y mi máximo han sido 4. Como se explica eso si yo con las flexiones era un maquina jona, necesito tu ayuda. Que lejos veo el pectopop

Con las dominadas ya ni he probado

Vas al gym dani ?? Se me ha caido un mito , te veia como una persona integra.

Te puedo contar mi caso, yo hacia bastantes "flexiones", fondos y dominadas ni uno. Que paso? Que mis flexiones eran pésimas, bajaba el culo y no hacia una correcta contracción con el codo. Vamos que no bajaba mucho.

Fondo tríceps se mejora poco a poco, al principio me tenia que poner ayudas y ahora puedo hacerme sin lastre unas 25-30 dependiendo de como este.

Dominadas hace tiempo que no las practico, pero cuando las hacia bien hechitas y estaba mas o menos bien físicamente (nunca se me han dado bien ejercicios de autocarga) podía hacer unas 10.

Flexiones eso, entrenado haré unas 30-40 dependiendo de como este.

Mi consejo, seguir entrenando sin pausa pero sin prisa, y cuando puedas hacerte 10-12 repeticiones en paralelas añadele lastre progresivamente hasta que veras que hacer fondos sin lastre es una bobada.

También influye el peso, yo estoy un poco inflado de peso y me costara mas todo eso que a un tío de 70 kilos

Por cierto, debido al numero irrisorio de flexiones que tengo lo dejo para mañana

Son bromas, tengo un examen y necesito tiempo, mañana haré un reto sin falta

Cámbiate el nombre a Jona la Roca, por favor.

Si Mayk he empezado este mes pero no seré un obsesionado como jona, simplemente por hacer un poco de ejercicio y coger cuerpo..

Fondo tríceps

Fondo tríceps? WTF? Seguiré tus consejos maestro, sin prisa pero sin pausa!

Ya ya, me suelo equivocar, aunque el movimiento es el mismo.

Por cierto de obseso nada, tan solo es un hobby, como el Ligallo para Pukki, el Ballantines para The amo o dormir para Damo

er_jona escribió:

Ya ya, me suelo equivocar, aunque el movimiento es el mismo.

Por cierto de obseso nada, tan solo es un hobby, como el Ligallo para Pukki, el Ballantines para The amo o dormir para Damo

Pero a mi dormir no me gusta, sino lo haria mas a menudo

Damodred escribió:

er_jona escribió:

Ya ya, me suelo equivocar, aunque el movimiento es el mismo.

Por cierto de obseso nada, tan solo es un hobby, como el Ligallo para Pukki, el Ballantines para The amo o dormir para Damo

Pero a mi dormir no me gusta, sino lo haria mas a menudo

Lo dije porque todos tenemos la necesidad de dormir, para ti dormir es un hobby, no lo haces todos los días.

Bien tirada esa...jajaja

Ponte ayudas Dani, para empezar siempre hacen falta salvo que seas muy delgadito

Soy muy delgadito...jajaja y si, me pongo ayudas