Recuerdo del primer mensaje :

¿Para que abro un post sobre esto?

Porque luego leo que si haces mancuernas todos los dias es malo que hay que reposar y tal y cual, y prefiero enterarmente antes de empezar.

A ver, durante todo el año he ido a correr, pero de forma casual, cuando quedaba con algun amigo, como mucho 1 o 2 veces por semana.

Ahora que tengo tiempo en verano, tengo intención de ir a correr todos los dias, entonces os pregunto a los expertos LVMeros con entrenadores personales campeones de España de no se que y con unas venas que se les salen de la carne.

¿Hay que dejar algun dia de reposo, o seguir alguna rutina concreta? ¿Cuanto tiempo/distancia es la ideal? ¿A que ritmo hay que ir y tal y cual?

Porque cuando quedaba con los amig@s, ellos iban en plan footing a ritmo lento, y yo salia ya en sprint y los dejaba atras, y despues de un rato me paraba y les esperaba, y volvia a acelerar. (Te diviertes mas, y dejas claro, aunque ya lo este, quien es el alfa del grupo).

¿Esto sirve hacerlo? Es que correr a ritmo de footing personalmente me parece un puto coñazo y correr a sprint es divertido.

Opiniones de los que tengan algo de idea, para decir algo sin tener ni puta idea del tema, ya puedo decirlo yo.


Gracias.

S. Milosevic escribió:

Me voy a runear un poco, te vienes o q pukki?

Venga!

paco escribió:

jajaajjajajaja pobre Alfredin...

¿Pobre por qué? ¿Por no tener tu barriga cervecera?

Pukki_14 escribió:

paco escribió:

jajaajjajajaja pobre Alfredin...

¿Pobre por qué? ¿Por no tener tu barriga cervecera?

Que cerveza, este lo mas fuerte que se ha bebido es una coca cola zero.

Pukki_14 escribió:

paco escribió:

jajaajjajajaja pobre Alfredin...

¿Pobre por qué? ¿Por no tener tu barriga cervecera?

Si esta naciendo vida ahi pido disculpas

Como quedamos pues?

S. Milosevic escribió:

Como quedamos pues?

¿A que parte vas?

os conoceis? haceros una fotillooo

Perdona peero soy tan bueno q yo alcohol no bebo, asique de cerveza nada.

Y no estoy gordo de nada

A mi me da igual, yo suelo ir o por la ribera me la hago entera por un lado y vuelvo por la otra o a los pinares, ahora de noche la ribera esta más alumbrada...

paco escribió:

Perdona peero soy tan bueno q yo alcohol no bebo, asique de cerveza nada.

Y no estoy gordo de nada

Cuantas alegrias te daria el alcohol amigo.

S. Milosevic escribió:

A mi me da igual, yo suelo ir o por la ribera me la hago entera por un lado y vuelvo por la otra o a los pinares, ahora de noche la ribera esta más alumbrada...

¿Te refieres a donde la expo?

Por ahi voy a veces, aunque suelo ir al Parque Grande

paco escribió:

Perdona peero soy tan bueno q yo alcohol no bebo, asique de cerveza nada.

Y no estoy gordo de nada

Si tu lo dices

sales a correr a estas horas?? a ver si te van a violar

maykelillo9 escribió:

sales a correr a estas horas?? a ver si te van a violar

El Reuter que es un poco inconsciente ajajja

Yo si voy a correr suelo ir a las 6 de la mañana. Si quedo con algun amigo que vive lejos ya sobre las 8.

Bueno, depende también del dia, que los domingos por la mañana a las 6 hay semejante cantidad de borrachos tirados... (A las 8 ya han despejado).

pues a mi me da una pereza increible salir a correr pero a las 9 no me voy a ir en mi vida , ahoraya hace un par de meses k no salgo desde que llego el calor paso.

maykelillo9 escribió:

pues a mi me da una pereza increible salir a correr pero a las 9 no me voy a ir en mi vida , ahoraya hace un par de meses k no salgo desde que llego el calor paso.

O vas de madrugada o te asas. Si tienes suerte, de madrugada pillas viento y algo de frio.

La mejor hora para salir a correr es a las 21 yo creo ahora en veranito.

A las 6 de la mañana, puto loco.

¿A las 9 de la noche a correr?

Lo direis de coña... Yo a partir de las 19;00 no voy ni de coña, que pereza.

Lo bueno es ir de madrugada, que esta mas tranquilo, hay mas ganas, amanece, y si tienes suerte, pillas algo de frio. Además, que una duchica bien fria a las 6 de la mañana entra muy bien!

y en la cama con el aire se esta de puta madre

Pukki_14 escribió:

¿A las 9 de la noche a correr?

Lo direis de coña... Yo a partir de las 19;00 no voy ni de coña, que pereza.

Lo bueno es ir de madrugada, que esta mas tranquilo, hay mas ganas, amanece, y si tienes suerte, pillas algo de frio. Además, que una duchica bien fria a las 6 de la mañana entra muy bien!

A mi antes de la 13.00 no me sacas de la cama

maykelillo9 escribió:

y en la cama con el aire se esta de puta madre

¿Dejas encendido el aire acondicionado por la noche...?

Buena factura les llegará a tus padres, cabrón

A mi no me dejan dejarlo por la noche, y me cuesta una burrada dormirme con tanto calor. Me doy a las 2 de la mañana una ducha helada (cuando digo helada quiero decir lo mas fria posible) y con la capita de frio que llevo, ya me duermo más rapido. Eso si, como despues de ducharte te entretengas y vuelvas a coger temperatura, olvidate de dormir.

the amo escribió:

Pukki_14 escribió:

¿A las 9 de la noche a correr?

Lo direis de coña... Yo a partir de las 19;00 no voy ni de coña, que pereza.

Lo bueno es ir de madrugada, que esta mas tranquilo, hay mas ganas, amanece, y si tienes suerte, pillas algo de frio. Además, que una duchica bien fria a las 6 de la mañana entra muy bien!

A mi antes de la 13.00 no me sacas de la cama

Pero porque te vas tarde a dormir

Si te fueras a las 12 a dormir podrias madrugar

Nada, igual.

the amo escribió:

Nada, igual.

Yo algun dia tambien me quedo sobao. Hace un par de dias amaneci a las 13;30 Y yo de normal como a las 12;00. Fue un dia extraño

Pero bueno, ya me he acostumbrado a madrugar, llevo todo el año levantandome a las 6:50 para ir a clase...

Hombre toda la noche noo me acuesto sobre las 2 y lo pongo hasta las 3 luego si a mitad noche tengo calor y me despierto pues lo pongo media hora o asi hasta que vuelva a sobarme.