Recuerdo del primer mensaje :

¿Para que abro un post sobre esto?

Porque luego leo que si haces mancuernas todos los dias es malo que hay que reposar y tal y cual, y prefiero enterarmente antes de empezar.

A ver, durante todo el año he ido a correr, pero de forma casual, cuando quedaba con algun amigo, como mucho 1 o 2 veces por semana.

Ahora que tengo tiempo en verano, tengo intención de ir a correr todos los dias, entonces os pregunto a los expertos LVMeros con entrenadores personales campeones de España de no se que y con unas venas que se les salen de la carne.

¿Hay que dejar algun dia de reposo, o seguir alguna rutina concreta? ¿Cuanto tiempo/distancia es la ideal? ¿A que ritmo hay que ir y tal y cual?

Porque cuando quedaba con los amig@s, ellos iban en plan footing a ritmo lento, y yo salia ya en sprint y los dejaba atras, y despues de un rato me paraba y les esperaba, y volvia a acelerar. (Te diviertes mas, y dejas claro, aunque ya lo este, quien es el alfa del grupo).

¿Esto sirve hacerlo? Es que correr a ritmo de footing personalmente me parece un puto coñazo y correr a sprint es divertido.

Opiniones de los que tengan algo de idea, para decir algo sin tener ni puta idea del tema, ya puedo decirlo yo.


Gracias.

maykelillo9 escribió:

Hombre toda la noche noo me acuesto sobre las 2 y lo pongo hasta las 3 luego si a mitad noche tengo calor y me despierto pues lo pongo media hora o asi hasta que vuelva a sobarme.

¿Tu aire acondicionado tiene configuracion para elegir el tiempo en funcionamiento?

Caguen diez, yo quiero uno de esos

sisi puedes elegir a que hora se apague y tambien a que hora se encienda si quieres jaja

maykelillo9 escribió:

sisi puedes elegir a que hora se apague y tambien a que hora se encienda si quieres jaja

Te lo compro.


¿Se puede pagar en vikingopuntos?

jajajja no creo tioo mejor que lo pagues en euros que los reuniras antes que los vikingo puntos :S

Osea q no ibas a venir? menudo cagueton el psi!

S. Milosevic escribió:

Osea q no ibas a venir? menudo cagueton el psi!

¿En serio has ido?

Pues si que has vuelto pronto

Te mande MP...

Como me he ido solo he corrido x la ribera, pero solo 5 kms, q a mi me cuesta 21 minutos..

Fijate si me ha dado tiempo... Pero vamos q desde las 00:30 q he ido podia haber corrido hasta 10 kilometros..

S. Milosevic escribió:

Como me he ido solo he corrido x la ribera, pero solo 5 kms, q a mi me cuesta 21 minutos..

Fijate si me ha dado tiempo... Pero vamos q desde las 00:30 q he ido podia haber corrido hasta 10 kilometros..

Pero aclarame, la ribera del Ebro es donde la expo?

¿Que 5 km? ¿Hasta llegar al Acuario de la expo?

No sabes lo que es una ribera macho?

Al lado del ebro, puedes elegir desde el azud hasta la pasarela del voluntariado por ambas margenes. Territorio expo apenas llego a pisar.

S. Milosevic escribió:

No sabes lo que es una ribera macho?

Al lado del ebro, puedes elegir desde el azud hasta la pasarela del voluntariado por ambas margenes. Territorio expo apenas llego a pisar.

Cuando voy ahi corro hasta el acuario.

No se que es el azud ni la pasarela del voluntariado.

Pues buscalos y date un paseo, q el recorrido es chulillo...

Tengo una gran capacidad para no enterarme de nada. Yo corro sin mas, no me fijo en las cosas.

Bueno, si, paso por al lado de Aragon Television. ¿Pasas tu por ahi?

A esa altura yo paso entre Helios y el rio por un camino que hay, es decir a ... 5? metros del agua.
He dicho un paseo, es decir un dia, q estes aburrido, te pillas los cascos con la musica q t gusta a ti y vas andando y mirando lo que hay alrededor y tal..

Pukki_14 escribió:

maykelillo9 escribió:

y en la cama con el aire se esta de puta madre

¿Dejas encendido el aire acondicionado por la noche...?

Buena factura les llegará a tus padres, cabrón lol

A mi no me dejan dejarlo por la noche, y me cuesta una burrada dormirme con tanto calor. Me doy a las 2 de la mañana una ducha helada (cuando digo helada quiero decir lo mas fria posible) y con la capita de frio que llevo, ya me duermo más rapido. Eso si, como despues de ducharte te entretengas y vuelvas a coger temperatura, olvidate de dormir.

Mientras no pesques un resfrio

Asqueroso este. Más mancuerna y menos correr. Q pareces una abuelita

Hoy he ido a correr y he corrido a ritmo lento. He aguantado muchísimo más.

Respuestas sin fantasmear por favor, ¿cuantos kilometros correis seguidos sin parar?

A ver, pregunto aqui, aunque aqui hay un monton de fantasmas que van de Ivica Olic por la vida y luego no corren ni la mitad que yo (**ejem** reuter **ejem**).

Estoy pensando en ir a correr todas las tardes. Lo que tengo dudas, es de que si ir a correr 1 o 2 horas despues de comer es bueno o no. Porque igual ponerte a correr 10 kilometros a la vez que haces la digestion puede ser malo, ¿alguien sabe como va el tema?

En caso de que acabe sacando tiempo y ganas, y vaya todos los dias, preparate Reuter que en un par de meses echamos la carrera en la que el perdedor sube foto. De San Jose hasta lo de Wolsvagen, dando la vuelta suficiente para hacer mínimo 8-10 kilometos.
Yo mañana me compraré un cuentakilometros (si encuentro), todavia no os puedo decir nada oficial, pero me hago mas o menos 3 kilometros en unos 10 minutos.

joder tio es de puta logica que correr con el estomago lleno no es bueno!!!! consejo vete a correr antes de cenar asi llegas a casa, te duchas y cenas

miqui escribió:

joder tio es de puta logica que correr con el estomago lleno no es bueno!!!! consejo vete a correr antes de cenar asi llegas a casa, te duchas y cenas

Pero a que hora? Por que tiene que ser una hora que no haga calor

Pero a ver, correr con el estomago lleno cuando es malo. ¿Nada mas despues de comer? ¿Pasado unas horas? ¿Una vez ha acbado la digestion?

Pukki_14 escribió:

miqui escribió:

joder tio es de puta logica que correr con el estomago lleno no es bueno!!!! consejo vete a correr antes de cenar asi llegas a casa, te duchas y cenas

Pero a que hora? Por que tiene que ser una hora que no haga calor

Pero a ver, correr con el estomago lleno cuando es malo. ¿Nada mas despues de comer? ¿Pasado unas horas? ¿Una vez ha acbado la digestion?

19 - 20

yo suelo ir a correr a las 8 o asi ya no hace nada de calor :S por cierto lo de los 3 km en 10 min habria que verlo :S

yo este año me apunto a la sansilvestre popular qe es flojita. son 10km. 8km de bajadita y los 2 ult de repecho.

mi mayor crono este en 47:07:58. hay qe esforzarse mas

A ver pufi, aqui el único fantasma que hay eres tu.

Yo siempre he dicho que mis resultados son mediocres y de aficionado sin continuidad.

Tu eres el que iba de Gebreselassie (sin saber quien es por cierto) por la vida y resulta que en tu primer chorrapost pones que te haces un par de kilometros en 15 minutos, con la brillante estrategia de correr un rato a sprint y otro a menor velocidad porque asi es mas divertido.

2 kilometros en 15 minutos, es de manta, pero vamos tan manta que hasta un pez manta sobre la tierra va más rápido.

Ahora resulta que corres a 3:20 el mil.

Enhorabuena entrenas para intentar superarme a mi.

P.D: Por cierto para ir de semi-aleman, supernórdico, me daria vergüenza escribir "Wolsvagen" así.

R. Eijkelkamp escribió:

A ver pufi, aqui el único fantasma que hay eres tu.

Yo siempre he dicho que mis resultados son mediocres y de aficionado sin continuidad.

Tu eres el que iba de Gebreselassie (sin saber quien es por cierto) por la vida y resulta que en tu primer chorrapost pones que te haces un par de kilometros en 15 minutos, con la brillante estrategia de correr un rato a sprint y otro a menor velocidad porque asi es mas divertido.

2 kilometros en 15 minutos, es de manta, pero vamos tan manta que hasta un pez manta sobre la tierra va más rápido.

Ahora resulta que corres a 3:20 el mil.

Enhorabuena entrenas para intentar superarme a mi.

P.D: Por cierto para ir de semi-aleman, supernórdico, me daria vergüenza escribir "Wolsvagen" así.

Ni puta idea de quien es Gebresalisie, di Ivica Olic que si quieres dar a entender un tio que corre mucho, asi te entiendo mejor.

2 kilometros en 15 minutos lo dije cuando no tenia ni puta idea de distancias ni tiempo, eso me lo hago andando, vamos no me jodas, se entiende que es un error de novato

Ahora corro seguido, sin hacer sprints

2 km en 15 minutos claro que es de manta, no te jode, pero es que yo hago 3 en 10...

Si, entreno para superarte a ti y demas abueletes que hay corriendo, que son todo abueletes

Volkswagen he hecho copypaste de google, porque me he puesto a escribirlo y me liaba con Wolfsburgo, y no me salia

Asi que ya no te atreves, ¿eh?

Un dia de estos que me compre el cuentakilometros me pondre a ver que tal es el tiempo de Bryan.

May, a las 8 de la mañana o de la tarde?

Con 18 años y no tienes la consciencia ni de lo q son 15 minutos, ni 2 kilometros, menos mal q eres el más inteligente del planeta.

Ahora corres seguido, sin sprints? O sea q nos haces caso a los demás, es decir sabemos mas q tu?? NO ME LO PUEDO CREER!!!!!

Yo no necesito de google para escribir ni lobo, ni pueblo, ni vagón ni burgo.

No te das cuenta que si quedamos para correr, yo ya no necesitaria una foto tuya para verte, pobre tolai.

P.D: Me he equivocado en que el único fantasma eres tu, perdón.